DAI 6 ANNI IN SU

Il calisthenics è un tipo di allenamento a corpo libero che tonifica i muscoli senza l’uso di macchinari, ma utilizza il solo peso del proprio corpo per raggiungere gli obiettivi.

Il Calisthenics è un allenamento “total body” e proprio per questo oltre a sviluppare la muscolatura migliora postura, coordinazione e forza fisica generale, aumenta la flessibilità e la mobilità articolare.

Molti i benefici anche a livello mentale, primo tra tutti lo sviluppo della concentrazione.

Il calisthenics è un metodo di allenamento adatto a tutti; sia grandi che piccini, uomini e donne.